Ma pratique individuelle et collective.
Des séances concrètes à vous approprier.
Mon accompagnement s’adresse aussi bien aux personnes qui souhaitent agir en prévention qu’à celles qui ont besoin de récupérer après une période de trop-plein. Il peut prendre la forme de séances individuelles ou d’ateliers collectifs.
Dans les deux cas, le travail mené ensemble vise une même direction : vous aider à construire vos propres repères, pour ne pas dépendre seulement des séances, mais pouvoir mobiliser vos propres ressources dans votre vie de tous les jours.
En prévention, il s’agit d’apprendre à repérer les premiers signaux, relâcher la pression avant qu’elle ne s’accumule, et s’approprier des outils simples à réutiliser.
En réparation, lorsque l’épuisement est là, il s’agit d’avancer progressivement : retrouver de la sécurité intérieure, remettre le corps au calme, récupérer de l’énergie.
Un cadre de confiance pour avancer autrement.
Je vous accueille dans un cadre simple, empathique, confidentiel et sans jugement. Vous n’avez pas besoin d’arriver avec les bons mots, ni de tout raconter pour commencer à travailler.
L’accompagnement débute par un temps d’échange pour comprendre votre situation, clarifier votre besoin et définir une première direction de travail.
Nous avançons ensuite à un rythme adapté, avec une attention particulière portée à votre sécurité intérieure.
Des outils complémentaires, une même direction.
Sophrologie, hypnose, respirations, pratiques corporelles, ballades en extérieur ou activIté créative peuvent être intégrés selon le besoin et le moment du parcours.
Ils ne sont pas proposés comme une boîte à outils à tester au hasard. Ils s’inscrivent dans une progression cohérente : apaiser le système, remettre le corps en sécurité, retrouver des ressources, puis soutenir les changements dans le quotidien.
L’essentiel n’est pas la technique utilisée, mais ce qu’elle permet de retrouver : calme, clarté, sécurité intérieure et capacité d’action.
Un accompagnement à sa juste place.
Ma pratique peut être proposée comme accompagnement à part entière, notamment en prévention, lorsque les premiers signes de stress ou d’épuisement apparaissent ou bien en période de réparation.
Elle peut aussi venir en complément d’un suivi médical, psychologique ou psychiatrique, lorsque la situation le nécessite.
Elle ne remplace pas une prise en charge adaptée en cas de pathologie psychiatrique importante, de grande fragilité psychique, de traumatisme sévère non stabilisé, d’épilepsie non stabilisée ou de trouble nécessitant un avis médical préalable.