Activez vos ressources.
Se libérer de ce qui pèse, bloque ou déborde.
J’accompagne les adultes, et plus particulièrement les femmes, ainsi que les adolescents, lorsqu’une difficulté, une émotion ou un comportement prend trop de place.
À partir de votre demande, j’associe hypnose, sophrologie, respiration, imaginaire, mouvement et créativité pour vous aider à mobiliser vos ressources et avancer autrement.
Trois formats d’accompagnement
Accompagnement individuel
Pour travailler une situation personnelle : stress installé, surcharge, épuisement, récupération, besoin de retrouver des repères.
Ateliers collectifs de particuliers
Pour apprendre en petit groupe à repérer les signaux, respirer, relâcher la pression et s’approprier des outils simples.
Ateliers en école, association ou entreprise Pour offrir à un groupe un espace de respiration, de prévention et de ressources concrètes, adapté au public accueilli et aux besoins de la structure.
Ce que l’accompagnement permet.
Séance après séance, l’accompagnement permet de mieux comprendre ce qui se passe en vous, de repérer les mécanismes qui vous épuisent et de retrouver des ressources concrètes.
Il apporte une forme de décharge émotionnelle, un relâchement corporel.
Il s’agit aussi de retrouver progressivement une sécurité intérieure et un élan possible, sans forcer ni aller trop vite.
Peu à peu, vous retrouvez plus de calme, plus de clarté et donc la capacité à faire autrement, d’engager des changements dont vous avez besoin.
